标准档
约 24h / 周，推荐先执行完整执行当前课表：工作日晚间 2 小时，周末三段学习。适合作为第一个月的默认强度。
开篇说明
这份规划，是你 30 天督学期的第一份行动地图。它不是一张冷冰冰的通用课表，而是根据你的目标考试、测评结果和真实可学习时间，把接下来该怎么开始、怎么坚持、怎么复盘拆清楚。
这 30 天里，我更想先陪你把备考节奏立起来：每天知道学什么，学完知道怎么检验，遇到加班或状态波动时也知道怎么调整。你不是从零开始，职测D已经有可用基础；我们先把客观题稳定住，再把综应D的答题结构和教育表达单独打磨出来。
| 报告定位 | 对你意味着什么 |
|---|---|
| 诊断报告 | 把测评结果转成模块定位、提分顺序和验收标准。 |
| 执行课表 | 把每周 24 小时拆到具体时段，避免临时决定学什么。 |
| 复盘手册 | 用每周复盘判断是否推进、降档或补强，而不是凭感觉调整。 |
入学第一天启动清单
第一天先完成准备动作，不急着堆学习量。工具、入口和提醒节奏搭好以后，后面的课表执行成本会低很多。
- 确认你备考的是事业单位D类：职测D + 综应D。
- 下载并登录必要学习应用，手机端和常用设备保持同一账号。
- 确认你已拥有对应课程的正规学习入口，能正常打开目录。
- 设置学习闹钟：工作日 21:00 开始，23:00 结束；周末设置 9:00、14:00、20:00 三个提醒。
- 午休或通勤只做轻任务：常识关键词、词语积累、错题标签回看。
- 职测错题统一放在一个入口，按“模块 + 题型 + 错因”记录。
- 支持正版课程，课程名称只作为你已有学习入口的进度索引。
合规提醒：本计划只提供学习顺序、任务安排和复盘方法；课程、题库和真题请通过你已拥有的正规学习入口使用。
科目口径校正
你填写的是“事业编D”，对应的规范备考口径是 职测D + 综应D。这里先校正科目名称，是为了后面排课、模考和复盘都按同一套标准执行。
| 学员常用说法 | 规范口径 | 后续安排 |
|---|---|---|
| 行测 | 职业能力倾向测验 D 类，简称职测D | 客观题模块先学，先建立稳定分。 |
| 综应 | 综合应用能力 D 类，简称综应D | 主观题后置，单独建立答题框架。 |
后续报告统一使用“职测D / 综应D”。历史成绩、测评结果和模考结果也按这两个科目分开记录，避免把公务员行测、公基或教师编成绩混在一起比较。
基础信息核对
| 称呼 | 叶同学 |
| 性别 | 女 |
| 出生年月 | 1998-10-30 |
| 学历 / 院校层次 | 本科 / 二本 |
| 专业 | 小学教育 |
| 户籍 / 目标省份 | 湖北 / 湖北 |
| 当前状态 | 在职 |
| 政治面貌 | 群众 |
| 目标考试 | 湖北事业单位 D 类 |
| 预计考试时间 | 2027-03-30，以后续公告为准 |
| 上次考试成绩 | 91 |
| 开始备考时间 | 2026-07-01 |
| 每周可学时间 | 约 24 小时 |
核对重点：教师资格证、学段学科、户籍、年龄和岗位专业要求需要等岗位表发布后逐项确认；历史成绩只作为背景参考，不和本次粉笔职测测评直接混算进步幅度。
岗位策略
你是小学教育专业，目标省份和户籍都在湖北，和 D 类教师岗的基本方向匹配。岗位策略的重点不是盲目追热门，而是先筛掉硬门槛不匹配的岗位，再比较竞争强度和上岸概率。
| 策略维度 | 当前判断 | 执行动作 |
|---|---|---|
| 优先方向 | 教师类、教育系统相关 D 类岗位 | 优先筛“专业限制明确 + 学历匹配 + 地区可接受”的岗位。 |
| 硬门槛 | 教师资格证、学段学科、户籍、年龄、工作经历 | 岗位表发布后逐条核验，先排除无法报名的岗位。 |
| 竞争强度 | 限制越少，报名人数通常越高 | 谨慎选择三不限、核心城区热门单位、条件过宽岗位。 |
| 备选池 | 主攻湖北 D 类，同时保留同类教师岗备选 | 岗位表发布后建立“冲 / 稳 / 保”三档岗位池。 |
岗位结论：当前主线应放在湖北事业单位 D 类教师岗。真正选岗时，先看能不能报，再看竞争比和历年进面线，最后再比较地区和单位偏好。
入学测评解读
本次粉笔报告反映的是 事业单位职测练习，可以用于判断客观题基础和后续职测训练重点；综应D没有单独测评，因此不在这里做强弱判断。
测评总分111.5
满分150
正确率74%
击败考生91.9%
| 测评类型 | 事业单位职测练习 |
| 全站平均分 | 94.1 |
| 相对位置 | 高于平均分 17.4 分，具备提分基础 |
| 交卷时间 | 2026-06-25 22:32 |
诊断结论：职测D不是重建期，而是结构化提分期。后续重点不是从头平均学，而是把已经有基础的模块做稳，把数量、政治常识等波动模块纳入可控范围。
模块策略与验收标准
| 模块 | 当前定位 | 主要问题 | 训练策略 | 验收标准 |
|---|---|---|---|---|
| 言语理解 | 稳定模块 | 片段阅读和细节判断仍有波动 | 先完整过方法，再用限时题保持手感 | 40 题限时，稳定 32 题以上 |
| 判断推理 | 稳定模块 | 逻辑判断步骤和图推空间类需要固定 | 花生十三逻辑主线 + 薛睿图推识别清单 | 判断综合 50 题，错因能归到具体题型 |
| 资料分析 | 提速模块 | 正确率基础可用，后期要控时 | 高照资料主线 + 公式卡 + 20 题限时 | 20 题 25 分钟内完成，目标 16 题以上 |
| 数量关系 | 保分模块 | 投入产出比低，容易拖慢整卷节奏 | 只锁定高频基础题，建立跳题清单 | 10-15 分钟内选做 4-6 道可拿分题 |
| 政治常识 | 记忆模块 | 稳定性依赖后期重复 | 中后期集中处理，错题只记关键词 | 常识小测 60 题，错题能归类到知识板块 |
| 综应D | 未测模块 | 暂无单独测评，不能提前判断强弱 | 放在职测之后单独建立题型框架和输出节奏 | 每类题型保留 1 套可复用答题结构 |
优先级分配
| 优先级 | 模块 | 安排逻辑 |
|---|---|---|
| P0 | 言语、判断、资料 | 分值占比高，已有基础，优先做稳并形成限时能力。 |
| P1 | 图推、政治常识、综应D | 方法和记忆都需要连续投入，不能只靠考前突击。 |
| P2 | 数量关系 | 以保分和取舍为主，避免为了难题挤占高收益模块。 |
核心结论：前期用职测D测评结果指导客观题顺序；综应D单独后置，不用职测成绩推断综应水平。
目标体系
| 层级 | 目标 | 验收方式 |
|---|---|---|
| 职测D底线目标 | 稳定 115+ | 模块学完后做混合小测，确认基础分不回落。 |
| 职测D提升目标 | 稳定 120+ | 资料、言语、判断三个模块在限时下保持稳定。 |
| 职测D冲刺目标 | 冲 125 | 套卷阶段检验时间分配、跳题策略和常识稳定性。 |
| 综应D阶段目标 | 建立 6 类题型框架 | 辨析、案例、活动、应用文、作文、教育素材各有可复用模板。 |
| 整套目标 | 后期按 300 分制模考 | W29 起做职测D + 综应D整套限时，按真实考试节奏复盘。 |
目标管理的重点是“可验收”。每周结束后只看三个结果：课表完成率、当前模块正确率或输出质量、错题是否能归因到具体问题。
学习强度说明
这份计划按你的可用时间设计为 每周约 24 小时。这不是轻松型安排，但它的优势是稳定：工作日只推进短时段任务，周末承担主课、限时训练和复盘。
务实档
约 18-20h / 周保留当前主模块、配套练习和周复盘，减少素材整理和辅助题量。适合临时加班较多的周。
基础档
约 12-15h / 周只保留当前主模块和一轮复盘，其他任务顺延。适合短期工作压力大或身体状态不佳时临时使用。
时间预算配平
| 项目 | 安排 | 说明 |
|---|---|---|
| 总周期 | 2026-07-01 至 2027-03-30，共 39 周 | 时间足够，但不能前期松、后期赶。 |
| 每周学习时间 | 约 24 小时 | 工作日 21:00-23:00，周末 9:00-11:00 / 14:00-17:00 / 20:00-22:00。 |
| 课程和专项期 | W1-W28 | 先完成职测D各模块，再把综应D作为独立阶段后置学习，最后做专项二刷。 |
| 模考期 | W29-W36 | 整套真题和模拟放到模块学完后，避免过早消耗真题。 |
| 考前收口 | W37-W39 | 只看错题、模板、时政和高频常识，不再开新课。 |
执行建议：先用标准档跑完第一个月；月底看任务完成率、睡眠状态和复盘质量。若连续两周完成率低于 70%，下周直接切到务实档，先保住主线。
学习路径
| 阶段 | 时间 | 主任务 | 验收产出 |
|---|---|---|---|
| 启动稳定 | W1-W2 | 言语理解完整启动和专项收口 | 言语 40 题限时记录 + 错因表 |
| 方法建立 | W3-W5 | 判断推理和图形推理连续学习 | 判断步骤卡 + 图推识别清单 |
| 客观题提速 | W6-W8 | 资料分析和数量关系 | 资料公式卡 + 数量取舍表 |
| 记忆模块处理 | W9-W11 | 政治理论和常识判断 | 高频概念词表 + 常识关键词表 |
| 主观题建框架 | W12-W19 | 综应D基础专题、题型专项、教育理论 | 6 类题型模板 + 教育素材表 |
| 专项演练 | W20-W28 | 综应输出、职测保温、模考准备 | 考前必看清单 + 做题顺序 |
| 整套模考 | W29-W36 | 职测D + 综应D整套限时 | 每套模考复盘表 |
| 考前收口 | W37-W39 | 错题、模板、时政和常识回炉 | 最终版错题清单和答题模板 |
路径原则：一个模块学完再进入下一个模块。工作日和周末都围绕当周主模块展开，降低切换成本，也方便周末验收。
这套顺序为什么这样排
| 顺序 | 理由 |
|---|---|
| 先学言语 | 言语占比高，且已有基础，先稳定高收益模块，建立前两周执行节奏。 |
| 再学判断和图推 | 判断、图推都是方法型模块，连续学习更容易形成题型识别和解题步骤。 |
| 资料和数量接着处理 | 资料分析投入产出比高，要集中练公式和速算；数量关系目标是筛题保分，不追求全拿。 |
| 政治常识靠后 | 政治和常识记忆属性强，放到中后期集中处理，能减少前期背完后遗忘。 |
| 综应D后置单独学 | 综应D没有测评数据，不提前判断强弱；主观题需要连续输出，放在职测模块之后集中完成。 |
| 真题放到后期 | 整套真题数量有限，前期只做专项题和模块题。等所有教学模块完成后再模考，才能真正检验时间分配、取舍和整套稳定性。 |
每周详细课表
课表按“先职测D、后综应D、最后模考”的顺序重排；每天任务统一写成“模块｜老师/课程｜课节名 + 配套练习/输出”，方便你直接对照已有正版课程入口执行。
工作日 21:00-23:00推进当前模块 1 个课节或 1 个课节片段
周末 9:00-11:00继续当周模块，不切换新模块
周末 14:00-17:00 / 20:00-22:00长课、限时训练、错题整理集中处理
| 规则 | 执行方式 |
|---|---|
| 客观题先行 | W1-W11 先完成职测D：言语、判断、图推、资料、数量、政治常识。 |
| 综应后置 | W12-W19 再进入综应D；因为综应D没有单独测评，前期只做科目定位，不提前判断强弱。 |
| 真题后置 | W1-W28 不做整套真题，只做专项题、模块题和小套训练；W29 起再做整套限时模考。 |
W1 ｜ 07.01-07.05 ｜ 职测D · 言语理解启动（约 19.5h）
本周目标：校正职测D + 综应D口径，完成郭熙言语 6 节主课，先把客观题学习节奏立起来。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周三 21:00 | 启动｜考试口径｜确认“职测D + 综应D”，建立错题本；言语理解｜郭熙｜《01.中心理解1》（01:35:16）+ 中心理解 15 题。 | 2h |
| 周四 21:00 | 言语理解｜郭熙｜《02.中心理解2》（01:46:16）+ 课后只整理 3 条主旨题标志词。 | 2h |
| 周五 21:00 | 言语理解｜郭熙｜《03.中心理解3》（01:38:15）+ 中心理解 20 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 言语理解｜郭熙｜《04.中心理解4》（01:31:47）+ 中心理解专项 20 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 言语理解｜郭熙｜《05.细节判断》（01:15:15）+ 细节判断专项 30 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 言语理解｜郭熙｜中心理解、细节判断错题轻复盘，只归因定位错、主体错、选项误判。 | 2h |
| 周日 9:00 | 言语理解｜郭熙｜《06.郭熙言语高分十二计06》（01:26:21）+ 语句表达专项 15 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 言语理解｜郭熙｜逻辑填空、片段阅读、语句表达混合 45 题，记录正确率。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：只确认言语 6 节完成，不开启判断新课。 | 1.5h |
🎯 里程碑：郭熙言语 6 节完成，形成中心理解、细节判断、语句表达 3 张错因表。
W2 ｜ 07.06-07.12 ｜ 职测D · 言语理解收口（约 23.5h）
本周目标：郭熙言语主线已经完成，本周以专项练习和限时训练为主；复盘集中放到周末，不每天反复回看。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 言语理解｜郭熙｜中心理解专项：粉笔中心理解 30 题，标出主旨句和干扰项。 | 2h |
| 周二 21:00 | 言语理解｜郭熙｜细节判断专项：粉笔细节判断 30 题，重点识别偷换概念。 | 2h |
| 周三 21:00 | 言语理解｜郭熙｜语句表达专项：语句排序、语句填空、接语选择共 30 题。 | 2h |
| 周四 21:00 | 言语理解｜郭熙｜逻辑填空专项：实词、成语、关联词共 30 题。 | 2h |
| 周五 21:00 | 言语理解｜郭熙｜言语混合 40 题限时训练，记录用时和正确率。 | 2h |
| 周六 9:00 | 言语理解｜郭熙｜中心理解 + 细节判断混合 40 题限时训练。 | 2h |
| 周六 14:00 | 言语理解｜郭熙｜逻辑填空 + 语句表达混合 50 题，按题型记录正确率。 | 3h |
| 周六 20:00 | 轻复盘：只看当天重点错题，每类题保留 3 道代表错题。 | 2h |
| 周日 9:00 | 言语理解｜郭熙｜言语模块小测 40 题，目标 32/40。 | 2h |
| 周日 14:00 | 言语理解｜郭熙｜小测错题归类，确定后续每周保温题型。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：确认言语完成，准备 W3 判断。 | 1.5h |
🎯 里程碑：言语完成专项巩固和 3 次限时训练，后续只保留少量保温题。
W3 ｜ 07.13-07.19 ｜ 职测D · 判断推理 1（约 23.5h）
本周目标：判断推理使用花生十三主线，按当天时段切段推进；晚上只听到 2h 节点，没听完的下一时段从断点继续。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《逻辑判断600题第01套》完整 +《第02套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周二 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第02套》收尾 +《第03套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周三 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第03套》收尾 +《第04套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周四 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第04套》收尾 +《第05套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周五 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第05套》收尾 +《第06套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周六 9:00 | 判断推理｜花生十三｜《第06套》收尾 +《第07套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周六 14:00 | 判断推理｜花生十三｜《第07套》收尾 +《第08套》完整 + 粉笔同题型 15 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 判断推理｜花生十三｜整理翻译、真假、加强削弱初表，不开新模块。 | 2h |
| 周日 9:00 | 判断推理｜花生十三｜《第09套》前段 + 题干结构标记。 | 2h |
| 周日 14:00 | 判断推理｜花生十三｜《第09套》收尾 +《第10-11套》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：《第11套》收尾 + 本周题干结构表整理。 | 1.5h |
🎯 里程碑：逻辑判断前 11 套完成，翻译、真假、加强削弱开始形成题干结构意识。
W4 ｜ 07.20-07.26 ｜ 职测D · 判断推理 2（约 23.5h）
本周目标：继续用花生十三完成《逻辑判断600题》后半段，按 2h/3h 时段断点推进，不把两节长课压进一个晚上。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第12套》收尾 +《第13套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周二 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第13套》收尾 +《第14套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周三 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第14套》收尾 +《第15套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周四 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第15套》收尾 +《第16-17套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周五 21:00 | 判断推理｜花生十三｜《第17套》收尾 +《第18套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周六 9:00 | 判断推理｜花生十三｜《第18套》收尾 +《第19套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周六 14:00 | 判断推理｜花生十三｜《第19套》收尾 +《第20-22套》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周六 20:00 | 判断推理｜花生十三｜《第22套》收尾 +《第23套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周日 9:00 | 判断推理｜花生十三｜《第23套》收尾 +《第24套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周日 14:00 | 判断推理｜花生十三｜《第24套》收尾 +《第25-26套》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：《第26套》收尾 + 解题步骤卡整理；《第27-28套》放到后续保温周补齐。 | 1.5h |
🎯 里程碑：花生十三逻辑判断主线推进到第 26 套，形成判断推理步骤卡；第 27-28 套放到后续保温周补齐。
W5 ｜ 07.27-08.02 ｜ 职测D · 图形推理（约 23.5h）
本周目标：薛睿图推 24 决按顺序完成，建立位置、样式、属性、数量、空间识别清单。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》01-05：导学、一根线（00:40:55-00:23:36）+ 粉笔图推 20 题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》06-11：封闭面内一根线、一个面（00:28:20-00:38:39）+ 粉笔 20 题。 | 2h |
| 周三 21:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》12-17：两根线、相交圆、均有圆（00:28:51-00:27:43）+ 粉笔 25 题。 | 2h |
| 周四 21:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》18-24：对称、笑脸、分部分、外框（00:31:59-00:27:54）+ 粉笔 25 题。 | 2h |
| 周五 21:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》25-31：外框练习、重复小图形、整体轮廓（00:21:34-00:37:52）+ 粉笔 25 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》32-38：相同线条、有提示图形、四个图形、阴影（00:37:52-00:27:31）。 | 2h |
| 周六 14:00 | 图形推理｜薛睿｜《图推24诀》39-47：阴影、汉字、黑白球黑白格（00:29:31-00:26:48）+ 图推综合 40 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 图形推理｜薛睿｜整理图推识别清单，不再凭感觉猜。 | 2h |
| 周日 9:00 | 图形推理｜薛睿｜图推专项二刷 40 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 图形推理｜薛睿｜图推模块小测 40 题限时 20 分钟。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：图推模块结束。 | 1.5h |
🎯 里程碑：薛睿图推 24 决完成，图推识别清单成稿。
W6 ｜ 08.03-08.09 ｜ 职测D · 资料分析 1（约 23.5h）
本周目标：资料分析前 6 节，打牢速算、基期、现期、增长量、一般增长率。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料01·速算技巧（加、减、乘）》前段 + 速算 20 题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料01》收尾 + 《资料02·速算技巧（除）》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料02》收尾 + 速算专项 20 题。 | 2h |
| 周四 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料03·基期量》前段 + 基期量课后题。 | 2h |
| 周五 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料03》收尾 + 《资料04·现期量》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 资料分析｜高照｜《资料04》收尾 + 基期/现期 15 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 资料分析｜高照｜《资料05·增长量》前段，听到 3h 节点，不额外加题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 资料分析｜高照｜《资料05》收尾 +《资料06·一般增长率》前段。 | 2h |
| 周日 9:00 | 资料分析｜高照｜《资料06》收尾 + 增长率专项。 | 2h |
| 周日 14:00 | 资料分析｜高照｜资料综合 20 题限时 + 公式卡整理。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：公式卡背诵。 | 1.5h |
🎯 里程碑：资料前 6 节完成，公式卡第一版完成。
W7 ｜ 08.10-08.16 ｜ 职测D · 资料分析 2（约 23.5h）
本周目标：资料分析剩余课节完成，20 题限时稳定。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料07·间隔增长率》前段 + 课后题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料07》收尾 + 《资料08·年均增长率、乘积增长率》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料08》收尾 + 《资料09·混合增长率》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料09》收尾 + 《资料10·比重》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 资料分析｜高照｜《资料10》收尾 + 比重专项 20 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 资料分析｜高照｜《资料11·平均数》前段 + 平均数课后题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 资料分析｜高照｜《资料11》收尾 + 《资料12·倍数》（02:51:46）+ 倍数专项。 | 3h |
| 周六 20:00 | 资料分析｜高照｜《资料13·A与非A、综合分析》前段。 | 2h |
| 周日 9:00 | 资料分析｜高照｜《资料13》收尾 + 综合分析专项。 | 2h |
| 周日 14:00 | 资料分析｜高照｜资料 20 题限时 25 分钟 + 深度复盘。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：资料模块结束验收。 | 1.5h |
🎯 里程碑：资料核心课完成，20 题限时训练有用时记录。
W8 ｜ 08.17-08.23 ｜ 职测D · 数量关系（约 23.5h）
本周目标：数量只保核心题型，形成必做、备选、考场跳过三类清单。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 数量关系｜田鹏｜《01.精讲精练-数量1》前段 + 基础题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 数量关系｜田鹏｜《数量1》收尾 + 《02.精讲精练-数量2》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 数量关系｜田鹏｜《数量2》收尾 + 《03.精讲精练-数量3》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 数量关系｜田鹏｜《数量3》收尾 + 《04.精讲精练-数量4》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 数量关系｜田鹏｜《数量4》收尾 + 粉笔数量基础题 20 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 数量关系｜田鹏｜《05.精讲精练-数量5》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周六 14:00 | 数量关系｜田鹏｜《数量5》收尾 + 工程、行程、经济、排列组合基础题各 10 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 数量关系｜田鹏｜筛出必做题、备选题、考场跳过题。 | 2h |
| 周日 9:00 | 数量关系｜田鹏｜数量保分题型二刷 40 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 数量关系｜田鹏｜数量 10 题限时 10 分钟，目标至少做对 4 题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：数量保分策略定稿。 | 1.5h |
🎯 里程碑：数量 5 节完成，考场取舍表定稿。
W9 ｜ 08.24-08.30 ｜ 职测D · 政治理论 1（约 23.5h）
本周目标：进入记忆型内容，政治理论按体系集中学，减少前期遗忘。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 政治理论｜小黑｜《导学课》+《政治理论1·新思想总论1》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论1》收尾 +《政治理论2·新思想总论2》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论2》收尾 +《政治理论3·五位一体之经济建设》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论3》收尾 +《政治理论4·五位一体之政治建设》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论4》收尾 +《政治理论5·文化社会生态建设》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论5》收尾 + 粉笔政治理论 30 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论6·四个全面》前段，听到 3h 节点，不额外加题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论6》收尾 + 高频概念词表整理。 | 2h |
| 周日 9:00 | 政治理论｜小黑｜政治理论 30 题小测。 | 2h |
| 周日 14:00 | 政治理论｜小黑｜小测错题回查到对应课节，只记关键词。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：政治理论前半段完成。 | 1.5h |
🎯 里程碑：政治理论前半段完成，高频概念词表成稿。
W10 ｜ 08.31-09.06 ｜ 职测D · 政治理论 2 + 常识 1（约 23.5h）
本周目标：政治理论收口，常识进入文史和科技。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论7·马原辩证唯物主义1》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论7》收尾 +《政治理论8·马原辩证唯物主义2》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论8》收尾 +《政治理论9·历史唯物主义》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论10·政治经济学》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 政治理论｜小黑｜《政治理论10》收尾 + 粉笔政治理论 30 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 常识判断｜小黑｜《常识1·文史常识-历史知识1》前段。 | 2h |
| 周六 14:00 | 常识判断｜小黑｜《常识1》收尾 +《常识2·历史知识2》（02:40:21）+ 文史题 30 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 常识判断｜小黑｜错题只记关键词，不抄长解释。 | 2h |
| 周日 9:00 | 常识判断｜小黑｜文史/政治小测 40 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 政治理论｜小黑｜政治理论模块结束验收。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：政治理论完成，常识开始固定记忆。 | 1.5h |
🎯 里程碑：政治理论完成，常识进入文史基础。
W11 ｜ 09.07-09.13 ｜ 职测D · 常识判断完整收口（约 23.5h）
本周目标：常识判断集中学完，文史、科技、经济都在本周收口，后面只做保温和关键词回看。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 常识判断｜小黑｜《常识3·文学知识1》前段 + 文学题 20 题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 常识判断｜小黑｜《常识3》收尾 +《常识4·文学知识2》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 常识判断｜小黑｜《常识5·文化知识1》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周四 21:00 | 常识判断｜小黑｜《常识5》收尾 +《常识6·文史常识6》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 常识判断｜小黑｜《常识7·科技常识1》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 常识判断｜小黑｜《常识7》收尾 +《常识8·科技常识2》重点段落。 | 2h |
| 周六 14:00 | 常识判断｜小黑｜《常识9·科技常识3》+《常识10·科技常识4》重点段落 + 科技题 15 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 常识判断｜小黑｜《常识12·经济常识1》重点段落 + 经济关键词。 | 2h |
| 周日 9:00 | 常识判断｜小黑｜常识 60 题限时，覆盖文史、科技、经济。 | 2h |
| 周日 14:00 | 常识判断｜小黑｜错题回查到关键词，整理常识关键词表。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：常识判断收口，准备 W12 综应D。 | 1.5h |
🎯 里程碑：常识判断集中完成，职测D客观题第一轮收口，进入综应D单独阶段。
W12 ｜ 09.14-09.20 ｜ 综应D · 基础专题 1（约 23.5h）
本周目标：师德、教育理念、学生发展起步；先搭主观题答题框架。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【01】师德践行与教育教学理念专题1》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【01】师德践行与教育教学理念专题1》收尾 + 师德类小题提纲。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【02】师德践行与教育教学理念专题2》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【02】师德践行与教育教学理念专题2》收尾 + 教育理念框架。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜师德/教育理念小题限时 1 道。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【03】学生发展指导情景专题1》（01:39:26）+ 问题清单。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【04】学生发展指导情景专题2》前段。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG·帅帅｜整理学生、教师、家长、班级 4 类视角。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【04】学生发展指导情景专题2》收尾。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜学生发展指导完整训练 1 组。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：答案结构复盘。 | 1.5h |
🎯 里程碑：师德和学生发展两类模板成稿。
W13 ｜ 09.21-09.27 ｜ 综应D · 基础专题 2（约 23.5h）
本周目标：教学设计、组织管理、教师发展、评价沟通收口。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【05】教学设计与实施情景专题1》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【05】教学设计与实施情景专题1》收尾 + 教学目标提纲。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【06】教学设计与实施情景专题2》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【06】教学设计与实施情景专题2》收尾。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜限时完成 1 道教学设计题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【07】教育教学组织与管理情景专题》前段。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【07】教育教学组织与管理情景专题》收尾 + 同类题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【08】教师自主发展情景专题》前段。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【08】教师自主发展情景专题》收尾。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《教育教学评价情景专题+沟通合作情景专题》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：《教育教学评价情景专题+沟通合作情景专题》收尾 + 基础专题收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：综应D基础专题模板包完成。
W14 ｜ 09.28-10.04 ｜ 综应D · 辨析题 + 策略选择（约 23.5h）
本周目标：辨析题三类和策略选择连续完成，建立教师角色判断依据。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG｜《辨析题专项-对话式》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG｜《辨析题专项-对话式》收尾 + 对话式小题。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG｜《辨析题专项-直言式》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG｜《辨析题专项-直言式》收尾。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【01】策略选择1》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【01】策略选择1》收尾 + 策略选择 20 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【02】策略选择2》前段。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【02】策略选择2》收尾 + 错因归类。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【03】辨析题专项-材料式与漫画式》前段。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜材料式辨析限时 1 道 + 教师角色判断表。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：辨析和策略选择集中复盘。 | 1.5h |
🎯 里程碑：辨析题和策略选择各形成一套解题步骤。
W15 ｜ 10.05-10.11 ｜ 综应D · 案例分析 + 活动设计（约 23.5h）
本周目标：案例分析三类、活动设计两类完成，开始稳定写完整答案。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG｜《【04】案例分析题专项-分析评估类》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG｜《分析评估类》收尾 + 评估类提纲 1 份。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG｜《案例分析题专项-分析决策类》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG｜《分析决策类》收尾 + 决策类提纲 1 份。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG｜《案例分析题专项-总结启发类》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG｜《总结启发类》收尾。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【07】活动设计专项-主题班会》（01:27:17）+ 写 1 个活动方案。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG｜活动设计复盘：目标、过程、评价是否闭合。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【08】活动设计专项-家长会》前段。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《家长会》收尾 + 输出题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：案例和活动模板各 1 份。 | 1.5h |
🎯 里程碑：案例分析和活动设计进入可输出状态。
W16 ｜ 10.12-10.18 ｜ 综应D · 应用文 + 大作文 + 教育常识（约 23.5h）
本周目标：综应D主线课收口，应用文、大作文、教育常识形成基础框架。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG｜《【09】活动设计专项-研学活动》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG｜《研学活动》收尾。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【10】应用文写作专项》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《应用文写作专项》收尾。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《【11】大作文专项》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG·帅帅｜《大作文专项》收尾。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG｜《教育常识1》前段，听到 3h 节点，不额外加关键词任务。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG｜《教育常识1》收尾 +《教育常识2》前段。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG｜《教育常识2》收尾。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG｜一轮收口测：限时完成 1 组完整题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：整理综应D一轮问题清单。 | 1.5h |
🎯 里程碑：综应D主线课完成，留下问题清单。
W17 ｜ 10.19-10.25 ｜ 综应D · 教育理论补充（约 23.5h）
本周目标：教育方针、素质教育、新课改、学生发展等内容只为综应答案服务，不做平均背诵。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【01】教育方针+素质教育1》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【01】教育方针+素质教育1》收尾 + 素质教育表达 5 条。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【02】素质教育2》+《【03】素质教育3+新课程改革1》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG｜《【04】新课程改革2》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG｜把教育理论观点改写成可用句。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【07】学生发展指导能力1》前段。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【08】学生发展指导能力2》+《【09】学生发展指导能力3》前段。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG·南柚｜学生发展类素材转化表。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG·南柚｜《【13】学生发展指导能力7+教学设计与实施能力1》前段。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG｜用教育/心理表达重写问题最多的 2 道答案。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：素材转化表成稿。 | 1.5h |
🎯 里程碑：可直接写进综应答案的教育表达不少于 30 条。
W18 ｜ 10.26-11.01 ｜ 综应D · 题型专项二刷 1（约 23.5h）
本周目标：用专项练习课回炉辨析、案例、活动设计，改掉结构问题。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG｜《【01】【辨析题专项】直言式练习》前段 + 直言式提纲 1 个。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG｜《直言式练习》收尾 + 重点错题归因。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG｜《【02】【辨析题专项】对话式练习》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG｜《【03】【辨析题专项】材料式练习+漫画式练习》（01:44:22）+ 课后只补一张材料找点表。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG｜《【04】【案例分析专项】分析评估类》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG｜《分析评估类》收尾 + 评估类提纲 1 份。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG｜《【05】【案例分析专项】分析决策类》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG｜《分析决策类》收尾 + 对照答案补要点，只补结构和关键词。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG｜《【06】【案例分析专项】总结启发类》前段。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG｜限时完成 1 组小套题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：题型二刷第一周收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：综应D题型二刷完成一半，问题从“不会写”变成“哪里要补”。
W19 ｜ 11.02-11.08 ｜ 综应D · 题型专项二刷 2（约 23.5h）
本周目标：应用文、活动方案、文章写作和教育素材收口，准备进入专项演练阶段。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D｜CG｜《【14】【应用文写作】一段回复+私人书信》前段。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D｜CG｜《【15】【应用文写作】公开信+发言稿》前段。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D｜CG｜《【16】【应用文写作】开场白与结束语》前段。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D｜CG｜《【17】【教育活动方案设计】概述+主题班会1》前段。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D｜CG｜《【20】【教育活动方案设计】家长会1》前段。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D｜CG｜《【25】【文章写作】1》（01:26:06）+ 分论点训练。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D｜CG｜《【26】【文章写作】2》前段，听到 3h 节点。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D｜CG｜《文章写作2》收尾 + 6 类模板最终版整理。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D｜CG｜综应D验收训练 1 组。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D｜CG｜整理 W20-W28 专项演练清单。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：综应D后置阶段收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：综应D 6 类模板定稿，进入专项演练与错题二刷。
W20 ｜ 11.09-11.15 ｜ 综应D · 辨析题与策略选择专项演练（约 23.5h）
本周目标：新方法课结束后，先把辨析题和策略选择做成稳定输出。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D专项｜辨析题直言式 2 道，按“判断-理由-做法”结构写。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D专项｜辨析题对话式 2 道，检查观点是否分层。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D专项｜材料式/漫画式辨析 1 组，先列要点再成文。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D专项｜策略选择 40 题限时，按教师角色归因。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D专项｜策略选择重点错题回看，只改判断依据。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D专项｜辨析题限时 2 道。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D专项｜辨析 + 策略选择混合小套 1 组。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D专项｜整理教师角色、学生权益、依法依规 3 类依据。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D专项｜本周重点错题二刷。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D专项｜完整写 1 组综应D题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：辨析和策略选择收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：辨析题和策略选择能在限时内稳定写出结构。
W21 ｜ 11.16-11.22 ｜ 综应D · 案例分析与活动设计专项演练（约 23.5h）
本周目标：案例分析和活动设计继续强化，重点改结构、要点和教育角色。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D专项｜案例分析-分析评估类 1 组，写前先列评价维度。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D专项｜案例分析-分析决策类 1 组，先列方案取舍。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D专项｜案例分析-总结启发类 1 组，补教育启示表达。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D专项｜活动设计-主题班会 1 题，检查目标、过程、评价闭合。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D专项｜活动设计-家长会 1 题，补家校沟通细节。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D专项｜活动设计-研学/综合实践 1 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D专项｜案例 + 活动设计混合小套 1 组。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D专项｜整理活动设计通用流程。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D专项｜案例分析重点错题二刷。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D专项｜完整写 1 组综应D题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：案例和活动设计收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：案例分析和活动设计各保留 2 套可复用框架。
W22 ｜ 11.23-11.29 ｜ 综应D · 应用文、大作文与教育素材收口（约 23.5h）
本周目标：应用文、大作文和教育素材集中处理，形成可背、可用、可调整的模板。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D专项｜应用文一段回复/私人书信各 1 题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D专项｜公开信/发言稿各 1 个提纲。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D专项｜开场白、结束语、通知类格式复查。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D专项｜大作文立意 + 分论点 3 组。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D专项｜大作文开头结尾各写 2 版。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D专项｜教育素材压缩到 10 条高频表达。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D专项｜完整写 1 篇应用文 + 1 篇作文提纲。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D专项｜模板默写：辨析、案例、活动、应用文、作文。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D专项｜本周写作重点错题二刷。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D专项｜小套训练 1 组。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：综应D模板最终版。 | 1.5h |
🎯 里程碑：综应D模板和教育素材进入可直接使用状态。
W23 ｜ 11.30-12.06 ｜ 职测D · 言语与判断保温（约 23.5h）
本周目标：综应D主线后，回到职测优势模块保温，不开新课。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 职测D保温｜言语中心理解 30 题限时。 | 2h |
| 周二 21:00 | 职测D保温｜言语逻辑填空 30 题，记录词语错因。 | 2h |
| 周三 21:00 | 职测D保温｜花生十三《逻辑判断600题第27套》前段，补齐 W4 留下的尾课。 | 2h |
| 周四 21:00 | 职测D保温｜《第27套》收尾 +《第28套》前段，听到 2h 节点。 | 2h |
| 周五 21:00 | 职测D保温｜《第28套》收尾 + 言语、判断混合 30 题。 | 2h |
| 周六 9:00 | 职测D保温｜言语模块小测 40 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 职测D保温｜判断模块小测 50 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 职测D保温｜只看重点错题和高频错因。 | 2h |
| 周日 9:00 | 职测D保温｜言语、判断混合限时 60 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 职测D保温｜错题归类，不抄长解析。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：言语判断保温结束。 | 1.5h |
🎯 里程碑：言语、判断题感恢复，重点错题数量下降。
W24 ｜ 12.07-12.13 ｜ 职测D · 资料与数量保温（约 23.5h）
本周目标：资料控时，数量保分取舍，避免套卷阶段被时间拖住。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 职测D保温｜资料速算、基期、现期专项 20 题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 职测D保温｜资料增长率、比重专项 20 题。 | 2h |
| 周三 21:00 | 职测D保温｜资料平均数、倍数、综合分析专项 20 题。 | 2h |
| 周四 21:00 | 职测D保温｜数量必做题 20 题，只练能拿分题型。 | 2h |
| 周五 21:00 | 职测D保温｜数量跳题清单复查。 | 2h |
| 周六 9:00 | 职测D保温｜资料 20 题限时 25 分钟。 | 2h |
| 周六 14:00 | 职测D保温｜资料 + 数量混合训练。 | 3h |
| 周六 20:00 | 职测D保温｜公式卡、数量取舍表更新。 | 2h |
| 周日 9:00 | 职测D保温｜资料二刷 20 题。 | 2h |
| 周日 14:00 | 职测D保温｜数量 10 题限时，目标做对 4-6 题。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：资料数量保温结束。 | 1.5h |
🎯 里程碑：资料控时稳定，数量保分策略可执行。
W25 ｜ 12.14-12.20 ｜ 综应D · 教育热点与素材应用（约 23.5h）
本周目标：集中处理综应D教育热点，把热点转成案例、活动设计和作文可用素材。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 综应D热点｜CG｜教育时政“月月谈”1重点段落 + 热点关键词。 | 2h |
| 周二 21:00 | 综应D热点｜CG｜教育时政“月月谈”2重点段落 + 热点表达。 | 2h |
| 周三 21:00 | 综应D热点｜CG｜教育时政“月月谈”3重点段落 + 教育素材卡。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D热点｜CG｜教育时政“月月谈”4重点段落 + 素材归类。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D热点｜教育热点关键词默写，按师德、学生、课堂、家校分类。 | 2h |
| 周六 9:00 | 综应D热点｜热点表达卡片整理，删掉用不上的空话。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D热点｜把教育热点融入案例分析和活动设计各 1 题。 | 3h |
| 周六 20:00 | 综应D热点｜更新教育素材表，保留高频可迁移表达。 | 2h |
| 周日 9:00 | 综应D热点｜素材默写 + 快速改写训练。 | 2h |
| 周日 14:00 | 综应D热点｜完整写 1 组综应D答案，检查热点是否自然嵌入。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：教育热点素材库收口。 | 1.5h |
🎯 里程碑：教育热点素材库完成更新，后续进入模考前准备。
W26 ｜ 12.21-12.27 ｜ 模考准备 1：职测模块混合 + 综应小套（约 23.5h）
本周目标：进入整套模考前的准备周，只做模块混合和小套训练，不消耗整套真题。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 职测D准备｜言语 + 判断混合 50 题限时。 | 2h |
| 周二 21:00 | 职测D准备｜资料 20 题 + 数量 10 题限时。 | 2h |
| 周三 21:00 | 职测D准备｜政治常识 60 题限时。 | 2h |
| 周四 21:00 | 综应D准备｜辨析 + 策略选择小套 1 组。 | 2h |
| 周五 21:00 | 综应D准备｜案例 + 活动设计小套 1 组。 | 2h |
| 周六 9:00 | 职测D准备｜模块混合小测，不做整卷。 | 2h |
| 周六 14:00 | 综应D准备｜完整小套 1 组，压时间。 | 3h |
| 周六 20:00 | 模考准备｜确定职测做题顺序和跳题规则。 | 2h |
| 周日 9:00 | 模考准备｜常识、数量高频错题二刷。 | 2h |
| 周日 14:00 | 模考准备｜综应D模板默写 + 1 题实战。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：确认 W29 模考前问题清单。 | 1.5h |
🎯 里程碑：模考前做题顺序、跳题规则和综应模板全部确认。
W27 ｜ 12.28-01.03 ｜ 模考准备 2：错题分层与考前必看清单（约 23.5h）
本周目标：把错题按紧急程度处理：不会的题回课重学，反复错的题二刷，偶发错题少量保温，把错题本缩小到可控范围。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 错题分层｜言语重点错题重做，找定位和选项问题。 | 2h |
| 周二 21:00 | 错题分层｜判断重点错题重做，回到题干结构。 | 2h |
| 周三 21:00 | 错题分层｜资料重点错题重做，回到公式卡。 | 2h |
| 周四 21:00 | 错题分层｜数量重点错题重做，只保留能拿分题型。 | 2h |
| 周五 21:00 | 错题分层｜政治常识重点错题关键词背诵。 | 2h |
| 周六 9:00 | 错题分层｜职测D反复错题混合 60 题。 | 2h |
| 周六 14:00 | 错题分层｜综应D重点错题重写 1 组。 | 3h |
| 周六 20:00 | 错题分层｜整理考前必看清单。 | 2h |
| 周日 9:00 | 错题分层｜偶发错题保温训练。 | 2h |
| 周日 14:00 | 错题分层｜综应D模板 + 教育素材回查。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：更新考前必看清单，删掉已经稳定掌握的题。 | 1.5h |
🎯 里程碑：重点错题明显减少，考前必看清单压缩到 30 项以内。
W28 ｜ 01.04-01.10 ｜ 模考准备 3：状态收口与考场策略（约 23.5h）
本周目标：模考准备周：做题顺序、时间分配、综应模板、常识关键词全部收口。
| 时段 | 任务 | 时长 |
|---|---|---|
| 周一 21:00 | 考场策略｜职测D做题顺序演练：资料、判断、言语、数量、常识。 | 2h |
| 周二 21:00 | 考场策略｜职测D时间分配演练，超过 1.5 分钟无思路直接跳。 | 2h |
| 周三 21:00 | 考场策略｜综应D 150 分钟分配表默写。 | 2h |
| 周四 21:00 | 考场策略｜综应D模板默写：辨析、案例、活动、应用文、作文。 | 2h |
| 周五 21:00 | 考场策略｜常识关键词和教育热点最终版。 | 2h |
| 周六 9:00 | 考场策略｜职测D半套限时训练。 | 2h |
| 周六 14:00 | 考场策略｜综应D半套限时训练。 | 3h |
| 周六 20:00 | 考场策略｜错题本最后整理，不再增加新任务。 | 2h |
| 周日 9:00 | 考场策略｜轻量保温：言语20 + 判断20 + 资料10。 | 2h |
| 周日 14:00 | 考场策略｜综应D 1 组小套 + 结构检查。 | 3h |
| 周日 20:00 | 周复盘：W29 开始整套限时模考。 | 1.5h |
🎯 里程碑：新课、专项、错题二刷全部完成，W29 开始整套限时模考。
前四周验收标准
前四周的目标不是追求题量最大化，而是确认你能按固定时段学习、完成一个模块后再进入下一个模块，并把错题归因到具体题型。
W1：言语方法启动
验收标准：中心理解、细节判断和语句表达完成第一轮，错题能归到“定位、主体、选项、词语”四类。
- 产出 1 张言语错因表。
- 确认工作日 21:00-23:00 能稳定执行。
W2：言语专项验收
验收标准：完成 3 次言语限时训练，40 题目标达到 32 题以上或明确差距题型。
- 确定后续每周保温题型。
- 言语完成后再进入判断。
W3：判断主线启动
验收标准：逻辑判断前半段完成，翻译推理、真假推理、加强削弱形成题干标记习惯。
- 产出 1 张题干结构表。
- 粉笔只做同题型配套，不开新模块。
W4：判断主线收口
验收标准：判断主线推进到既定课节，形成逻辑判断步骤卡，第 27-28 套后续在保温周补齐。
- 本周不切换到资料、数量或综应D。
- W5 再进入图形推理。
前四周不安排整套真题。这个阶段只用专项题和模块题建立方法，避免过早消耗整套真题资源。
中期阶段验收
中期的检查重点是“模块是否真的完成”，不是课表是否看起来排满。每个模块都要留下一个可复查产出，后期模考才有依据。
| 阶段 | 主攻模块 | 验收产出 | 风险提醒 |
|---|---|---|---|
| W5 | 图形推理 | 图推识别清单：位置、样式、属性、数量、空间 | 避免只背技巧，不做题型识别。 |
| W6-W7 | 资料分析 | 公式卡 + 20 题 25 分钟限时记录 | 资料不能只追正确率，必须同步控时。 |
| W8 | 数量关系 | 必做题、备选题、跳过题三类清单 | 数量以取舍为主，避免拖累整卷时间。 |
| W9-W11 | 政治理论 + 常识 | 高频概念词表 + 常识关键词表 | 错题只记关键词，减少无效抄解析。 |
| W12-W19 | 综应D单独阶段 | 6 类题型模板 + 教育表达素材表 | 综应D必须持续写，不只听课。 |
| W20-W28 | 专项演练与保温 | 考前必看清单 + 职测做题顺序 | 整套真题继续留到 W29 后使用。 |
中期判断标准：只要本周主模块没有可复查产出，就不算真正完成。下周优先补产出，再进入新模块。
后期模考策略
W29 起进入整套限时阶段。这个阶段的目标不是堆套数，而是用整卷检验时间分配、模块取舍和综应D输出稳定性。
| 时间 | 任务 | 验收重点 |
|---|---|---|
| 周六上午 | 职测D整套限时 | 做题顺序、跳题规则、资料控时。 |
| 周六下午 | 对答案 + 错题分类 | 错因归到题型、方法、审题或时间。 |
| 周日上午 | 综应D整套限时 | 题型顺序、审题框架、答案完整度。 |
| 周日下午 | 复盘答案结构，补教育素材 | 每道主观题至少改出一版标准结构。 |
| 周日晚上 | 汇总本周问题，确定下周专项 | 只保留 3 个最关键改进点。 |
模考复盘优先级：先看时间分配，再看错因，再看是否需要回到专项。分数只是结果，真正要沉淀的是下一套卷能改掉哪一种问题。
复盘与调整机制
每日 5 分钟记录
| 记录项 | 填写标准 |
|---|---|
| 学习内容 | 写到模块和题型，例如“资料-增长率”。 |
| 练习结果 | 记录题量、正确率和用时。 |
| 最大错因 | 只选一个主因：知识不会、方法没用、审题粗、时间不够。 |
| 明日补强 | 只写一个动作，例如“增长率公式卡再背一遍”。 |
周日 20:00-22:00 周复盘
| 复盘项 | 具体做法 |
|---|---|
| 任务完成率 | 看本周课表完成了几项，低于 70% 时，下周主动降到务实档。 |
| 职测正确率 | 只看本周重点模块，不看所有模块平均分；记录最主要错因。 |
| 当前模块产出 | 客观题模块看正确率和错因；进入综应D阶段后，再检查答案结构、要点和教育角色。 |
| 下周优先级 | 只保留 3 个任务：1 个当前主模块、1 个错题复盘、1 个下周补强点。 |
正确率响应
| 表现 | 下周动作 |
|---|---|
| ≥85% | 正常推进，只保留少量保温题。 |
| 70%-85% | 推进主线，同时补本周代表错题。 |
| <70% | 减少新题量，回到同题型专项矫正。 |
| <50% | 暂停该题型提速，先回课重建基础步骤。 |
复盘的目的不是补作业，而是确定下周最该少犯哪一种错。未完成任务先判断是否必须补，不能把所有遗留任务都堆到周末。
异常情况处理
在职备考一定会遇到加班、临时安排、身体状态波动。处理原则是先保住当前主模块，再压缩辅助任务，而不是让计划整周断掉。
当天只剩 30 分钟
做轻任务三选一：当前模块错题 10 题、常识关键词 10 个、综应模板复盘 1 遍。
工作日连续两天没学
周末优先补当前主模块和本周代表错题，辅助题量减半处理。
周末被占用半天
保留当前主模块的大块任务，辅助专项改成 30-40 题小测。
正确率突然下降
先看是否限时太紧、题型切换太快、复盘不到位。连续两次下降，再回到专项题，不急着做综合题。
主观题写不出来
先写提纲，再补句子。按“问题-原因-对策”或“目标-过程-评价”把骨架搭出来。
身体状态明显不好
当天改成基础档：只做 20-30 分钟轻任务，保证睡眠。第二天从原计划继续，不做惩罚式补学。
附录：粉笔专项练习入口
后续做题型补强时，优先使用专项练习入口。专项练习能让错因更清楚，适合配合本计划的模块化学习。
- 打开粉笔 APP，底部点“练习”。
- 在顶部确认考试类型，选择事业单位职测或对应 D 类练习入口。
- 找到对应模块，例如言语理解、判断推理、资料分析、数量关系、常识判断、策略选择。
- 点开模块左侧或下方细分题型，例如中心理解、定义判断、空间类、法律常识。
- 只刷当前要补的题型，做完后按错因复盘：知识不会、方法没用、读题粗心、时间不够。
给你的话
叶同学，30 天督学期不会一下子把所有问题都解决，但它能帮你先走出最关键的第一步：把学习重新变得有顺序、有反馈、有坚持下去的抓手。
这段时间里，我既是你的老师，也会像朋友一样陪你往前走。你不用每天都把自己逼到很满，只要每一周都留下一个清楚的产出：一张错因表、一套模板、一份公式卡、一次限时记录。慢慢地，你会看到自己不是在原地消耗，而是在一点点把分数真正攥到手里。